top of page
検索


土士田康平
2023年1月31日
ウォーミングアップは何をする?
皆さまこんにちは!😄 パーソナルトレーニングジム BLANCO FITNESS トレーナー 土士田康平です🙇♂️ 今回は、トレーニングを行う前にするウォーミングアップについてご紹介させていただきます! ウォーミングアップの目的は、体を温め怪我をせずにトレーニングの効果...


土士田康平
2023年1月9日
ダイエット中炭水化物は摂るべき?
皆さまこんにちは! パーソナルトレーニングジム BLANCO FITNESS トレーナー 土士田康平です! 痩せたいから食べたいけどご飯は食べないようにしている、このような方多いと思います そんな方にぜひみていただきたいです! 今回は、炭水化物の体内での働き...
bottom of page