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土士田康平
2023年2月10日
朝起きてすぐの散歩は痩せる…!?
皆さまこんにちは!😄 パーソナルトレーニングジム BLANCO FITNESS トレーナー 土士田康平です!🙇♂️ 朝起きてすぐの散歩は痩せる…!? ダイエットのためにウォーキングをされている方は多いと思います。 このウォーキング朝と夜で効果が変わることはご存知でした...


土士田康平
2023年2月5日
サプリメントは、あくまで栄養補助食品
皆さまこんにちは! パーソナルトレーニングジム BLANCO FITNESS トレーナー 土士田康平です! 今回は、サプリメントについて簡単に紹介していきます。 プロテインやマルチビタミンなどのサプリメントを摂取している方は、少なく無いと思います。...


土士田康平
2023年2月4日
パーソナルトレーニングでできること
皆さまこんにちは!😄 パーソナルトレーニングジム BLANCO FITNESS トレーナー 土士田康平です!🙇♂️ 近年急速に人気が高まっているパーソナルトレーニング。 今回は、そんなパーソナルトレーニングについて実際効果はあるのか。...


土士田康平
2023年2月2日
一生涯痛みなく歩けるように
皆さまこんにちは! パーソナルトレーニングジム BLANCO FITNESS トレーナー 土士田康平です! トレーニング目的は人それぞれ様々ですが、個人的には、健康第一 健康あってのトレーニングだと考えています! 「一生涯ご自身の足で立って歩いて」...


土士田康平
2023年2月1日
ビタミンしっかり摂れてますか
皆さまこんにちは!😄 パーソナルトレーニングジム BLANCO FITNESS トレーナー 土士田康平です!🙇♂️ 皆様はビタミンしっかり摂れてますか? ビタミンは、代謝(脂肪燃焼、筋肉合成など)するときに必要な栄養素です✨...
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