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土士田康平
2024年7月22日
4月スタートダイエットモニター結果公開
こんにちは! 今回は以前募集させていただいていたダイエットモニターの結果発表をさせていただきます! 【4月スタートダイエットモニター結果公開✨】 体重-2.3kg (61.4kg→59.1kg) 二の腕-1.8cm (27.8cm→26.0cm) ウエスト-5.1cm...


土士田康平
2024年7月11日
ストレッチがダイエットには大切!?
皆さまこんにちは! パーソナルジム BLANCO FITNESS トレーナー 土士田康平です! 今回は、ダイエットにはもちろんのこと健康的な生活を送る上でも欠かせないストレッチと柔軟性の大切さについてお話ししたいと思います。...
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