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土士田康平
2024年11月16日
プロテイン摂取のメリットとデメリット:ダイエット目的の方にもおすすめ
プロテインと聞くと、筋肉をたくさんつけてゴリゴリのマッチョになったり、トップアスリート並のハードな筋トレを連想する方が多いかもしれません。 しかし、プロテイン(たんぱく質)は私たち一般の人の健康や体の機能にとっても欠かせない栄養素であり、ダイエット中の方や、特にトレーニング...
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