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ほうれん草はダイエットの味方?

執筆者の写真: 土士田康平土士田康平

ほうれん草

皆さんこんにちは!


パーソナルジム BLANCO FITNESS 

トレーナー 土士田康平です!



今回は、ダイエットに最適「ほうれん草」についてお話します。

ほうれん草はタンパク質と鉄分が豊富に含まれています。

タンパク質は筋肉を作ってくれたり、髪の毛や肌を綺麗に保つために必要な栄養素で、不足すると筋肉が減りやすく、脂肪がつきやすくなってしまします。

鉄分は、脂肪を効率的に燃焼させるためには必要な栄養素です。


どちらもバランスが大切です。

ほうれん草は、冷凍のものを使っても大丈夫です。


簡単に続けられる方法で栄養素をしっかり補っていきましょう。




パーソナルジム BLANCO FITNESS 

トレーナー 土士田康平



BLANCO FITNESSでは、4月28日(日)までの期間限定で新年度応援キャンペーンを開催しています。

月に4回通常¥37,300のパーソナルトレーニングをモニター価格の¥6,980にて4回お試しいただけます。


さらに期間中は無料体験を行なっていますので、入会前に一度無料体験にて雰囲気をお確かめの上、ご入会を検討ください。




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