カフェインが脂肪を燃やしてくれる土士田康平2022年3月17日読了時間: 1分皆さまこんにちは! BLANCO FITNESS 代表 土士田康平です。カフェインが脂肪分解に効果的と言われています。 体脂肪はそのままでは燃やすことはできません。脂肪燃焼のためには、まず塊の脂肪を分解する必要があります。 この分解を助けてくれるひとつの栄養素があります。 それが、カフェインです。 コーヒーや緑茶に多く含まれるカフェインをトレーニングが始まる30~60分ほど前に摂取すると脂肪分解を促進させることができます。
皆さまこんにちは! BLANCO FITNESS 代表 土士田康平です。カフェインが脂肪分解に効果的と言われています。 体脂肪はそのままでは燃やすことはできません。脂肪燃焼のためには、まず塊の脂肪を分解する必要があります。 この分解を助けてくれるひとつの栄養素があります。 それが、カフェインです。 コーヒーや緑茶に多く含まれるカフェインをトレーニングが始まる30~60分ほど前に摂取すると脂肪分解を促進させることができます。
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