カフェインが脂肪を燃やしてくれる

皆さまこんにちは！

BLANCO FITNESS 代表　土士田康平です。

カフェインが脂肪分解に効果的と言われています。

体脂肪はそのままでは燃やすことはできません。

脂肪燃焼のためには、まず塊の脂肪を分解する必要があります。

この分解を助けてくれるひとつの栄養素があります。

それが、カフェインです。

コーヒーや緑茶に多く含まれるカフェインをトレーニングが始まる30～60分ほど前に摂取すると脂肪分解を促進させることができます。