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カフェインが脂肪を燃やしてくれる

執筆者の写真: 土士田康平土士田康平

皆さまこんにちは!


BLANCO FITNESS 代表 土士田康平です。


カフェインが脂肪分解に効果的と言われています。


体脂肪はそのままでは燃やすことはできません。

脂肪燃焼のためには、まず塊の脂肪を分解する必要があります。


この分解を助けてくれるひとつの栄養素があります。


それが、カフェインです。


コーヒーや緑茶に多く含まれるカフェインをトレーニングが始まる30~60分ほど前に摂取すると脂肪分解を促進させることができます。


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