サプリメントは、あくまで栄養補助食品

皆さまこんにちは！

パーソナルトレーニングジム　BLANCO FITNESS トレーナー　土士田康平です。

今回はサプリメントの摂り方について簡単に解説させていただきます。

プロテインやマルチビタミンなどのサプリメントを摂取している方は、少なく無いと思います。

このサプリメントですが、食事から十分な量を摂取できている場合には、摂る必要はありません。

しかし、プロテインやビタミン、ミネラルといった栄養素は食事から十分な量を摂取することは難しいため、サプリメントから取ることもオススメです！！