
皆さんこんにちは!
パーソナルジム BLANCO FITNESS
トレーナー 土士田康平です!
今回は、「サイズのあったシューズ」についてご紹介します。
この春トレーニングやランニングを始められる方も多いのではないでしょうか。
そこで、今回は姿勢や怪我防止に役立つシューズ選びについてお話しさせていただきます。
暖かくなってきたこの時期、体にあったシューズでトレーニングを楽しみましょう。
サイズの合わないシューズを履いてトレーニングやランニングを長時間行った場合、膝や腰へ負担がかかり、怪我を引き起こす可能性もあります。
メーカーによってシューズの横幅や高さなどサイズ以外のところも違いがありますので、必ず試着をしてからご自身の体に合ったものを選ぶようにしましょう。
室内でのトレーニングの場合、軽くて、サイズの合ったシューズであれば、特に問題はありません。
フィットしたシューズで新たなトレーニングライフを怪我なく楽しめると思います。
パーソナルジム BLANCO FITNESS
トレーナー 土士田康平
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