皆さまこんにちは!
パーソナルトレーニングジム BLANCO FITNESS トレーナー 土士田康平です!
毎週火、金、日曜日にダイエットに関するブログを投稿しています。
『これから健康に対して考えていきたい』そんな方に読んでいただきたい内容となっています!
今回は、姿勢改善に効果的なストレッチポールの使い方についてご紹介させていただきます。
コロナ禍でデスクワークが増えている方も多いのではないでしょうか。
そんな方々はもしかしたら以前に比べて少し猫背気味になっているかもしれません。
そんな時にはストレッチポールを使うことが効果的です。
ストレッチポールに乗った状態でストレッチ肩を回すと自然と胸を張って姿勢を保つことができます。
これをトレーニングの前に行うことにより、正しい姿勢を作った状態で身体を動かすことができます。
姿勢は日常生活が大きく関係しています。
定期的にメンテナンスをすることによって姿勢が崩れることを予防してくれる効果もあります。
パーソナルトレーニングジムBLANCO FITNESS立川の体験トレーニングでは、ストレッチポールを実際に使っていただき誰でも簡単にその効果を実感して頂けます。
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