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トレーニングをする上で意識するポイント


姿勢、関節可動域が整えられたらいよいよトレーニング


まずは基礎体力を向上


トレーニングの基本をテキストで確認👇


トレーニングをする上で意識するポイントは4つ


・トレーニング中の姿勢

・フォーム

・トレーニングする部位を意識すること

・スピード



トレーニングをする上で意識するポイントを動画で確認👇

 
 
 

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