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トレーニング前の時間の過ごし方

執筆者の写真: 土士田康平土士田康平

皆さまこんにちは!


BLANCO FITNESS 代表 土士田康平です。


BLANCO FITNESS立川では、トレーニング前に15分ほどストレッチをしていただく時間を設けています!!


ストレッチポール、フォームローラー、ヨガマットなどはご自由に使っていただけるものをご用意させていただいております。


怪我防止やトレーニングの効果拡大のためのストレッチのやり方もお伝えさせて頂きますので、安心してトレーニングに入ることができます!!


15分ほどストレッチをしていただき、トレーニングが60分行えるように予約枠は確保させていただいております。


トレーニング後も15分お時間をご用意させていただいておりますので、お着替えをしていただいた後にゆっくりプロテインを補給していただくお時間も確保させていただいています!!

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