皆さまこんにちは!
パーソナルトレーニングジム BLANCO FITNESS トレーナー 土士田康平です。
トレーニングほどこの言葉が当てはまる言葉はないのではないではないかと個人的に思います。
この言葉が示す通り、トレーニングは、100m走ではなく、マラソンのようなものです。
2〜3週間で効果が出るものではありません。
最初から3ヶ月続けるつもりで望む方が効果が期待できるかもしれません。
じっくりとコツコツ積み重ねてできた体はそう簡単に元には戻りません。
焦らずに土台から作っていきましょう。
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