近年急速に人気が高まっているパーソナルトレーニング。
今回は、そんなパーソナルトレーニングについて実際効果はあるのか。
また、どんなことをするのか、通われている方々の目的や、トレーナーについてもご紹介させていただきます。
内容が長くなるので、二日間にわたって連載していきます。
パーソナルジムに通われている方々の目的の中で一番多いのが、ダイエットになり、お腹周りの引き締めが非常に人気です。
他にも脚を細くしたい、ヒップアップ、くびれ作りを含むボディメイクなども人気が高まっています。
実際は、好きな体の有名人や、アスリートが居るように、体が引き締まっているだけでなく最終的な好みが分かれるのと一緒でダイエットでも一人ひとり目的の詳細は、変わっていきます。
そんなニーズに丁寧に対応してくれることがパーソナルトレーニングの魅力のひとつかも知れません。
もちろんこの目的を達成することは、簡単ではありませんが、実現可能です。
目的に向かっていく最中、予定通り結果が出る時だけでなく、時には、体重が減らなくなってきたり、うまくいかないこともあります。
トレーナーは、そんな時に励ましてくれるたり、的確なアドバイスがもらえ、諦めずにもうひと頑張りできるよう導いてくれる存在でもあります。
パーソナルトレーニングは、ただトレーニングを行うだけでなく、コミュニケーションを密に取りながら方向性を一致させて進んでいくことができます。
一人で行うトレーニングと違い精神的にも前向きにトレーニングに向き合うことができるのです。
明日は具体的なトレーニング内容についてもご紹介していきます。
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