
皆さまこんにちは!
パーソナルジム BLANCO FITNESS
トレーナー 土士田康平です!
今回は、ビタミン、ミネラルの大切さについてお話ししていきます。
皆さんは、ビタミン、ミネラル十分に摂れていますか。
野菜、果物、海藻類、ナッツ類などに多く含まれているビタミン、ミネラルですが、体内でとても重要な役割をしています。
ビタミン、ミネラルが不足すると体脂肪燃焼や筋肉を増やすなどといった目標達成は難しくなってしまします。
継続的に十分な量を摂り続けることが大切です。
ぜひ日々のトレーニングと共にビタミン、ミネラルの摂取も積極的に行ってみましょう。
パーソナルジム BLANCO FITNESS
トレーナー 土士田康平
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