📢 ダイエット成功の秘訣！あなたの食事、見直してみませんか？
こんにちは！立川パーソナルジム BLANCO FITNESS トレーナーの土士田康平です。
みなさん、普段お弁当やコンビニの食品を選ぶとき、カロリー だけを気にしていませんか？🤔
実は、それだけでは理想のカラダ作りには不十分！
"成分表" にも注目することが大切です。
💡 ダイエット中に意識すべき「三大栄養素」 食品を選ぶときに特に気をつけるべきなのは、この3つ👇
✅ たんぱく質（蛋白質、タンパク質） ✅ 炭水化物 ✅ 脂質
この3つは "三大栄養素" と呼ばれていて、バランスよく摂取することがダイエット成功のカギ！
では、どの栄養素を意識して選ぶべきか？ 答えはシンプル！
「脂質が少ない食品」を選ぶこと！ 🧐
でも、なぜ脂質を控えたほうがいいの？
それは…次回の投稿で詳しく解説します！
お楽しみに✨
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📍 BLANCO FITNESS（立川駅南口から徒歩8分）
🏋️♂️ 公式HP ▶【https://www.fitblanco.com/】
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