体つくりに最も大切なことは継続
無理なく継続のできる方法をテキストで確認👇
体つくりはやはり長期的に続けることで無理なく美しい体を維持できるものです。
継続方法をトレーニング初期の段階で確立させることが大切です。
そのために常に体力の6〜7分目でトレーニングをすること
少し余力を残して終わるイメージですね。
まだまだできるところで敢えてやめることで次回のトレーニングに前向きに慣れたり、辛く苦しいといったネガティブなイメージを払拭できるます。
目的を見失わずに限界まで追い込むのではなく、長期的にトレーニングを続けることができれば、誰でも体を買えることはできます。
無理なく継続のできる方法を動画で確認👇
Comments