熱中症予防

皆さまこんにちは！

パーソナルトレーニングジム　BLANCO FITNESS トレーナー　土士田康平です！

毎週火、金、日曜日にダイエットに関するブログを投稿しています。

『これから健康に対して考えていきたい』そんな方に読んでいただきたい内容となっています！

5月は熱中症になりやすい季節と言われています！！

8月の真夏に比べると暑くはありませんが、まだ暑さに慣れていないことから熱中症になりやすい季節と言われています。

熱中症や脱水症状予防の観点からもこまめな水分補給が大切になります。

またこまめな水分補給は、美容の観点からも非常に大切と言われています！！

他にも脂肪燃焼効果も水分補給には期待できます

喉が渇いたと思ったら軽度の脱水と言えます。喉が乾く前にこまめな水分補給を行いましょう。

パーソナルトレーニングジムBLANCO FITNESS立川では、ウォーターサーバーのほか、トレーニング直後にタンパク質の補給ができるようプロテインをご用意させていただきこまめな水分補給ができる環境を整えさせていただいています。

お客様は手ぶらでご来店していただけますので、ぜひ一度体験にいらしてください(^-^)