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痩せたい場合は午前中のトレーニングがおすすめ

執筆者の写真: 土士田康平土士田康平

皆さまこんにちは!


パーソナルトレーニングジム BLANCO FITNESS トレーナー 土士田康平です。


以前お客様からこんな質問いただいたことがあります。


「ダイエット目的の場合、トレーニングは、いつ行えばいいですか」


運動後も脂肪燃焼効果が続くことを考慮するとトレーニングは、朝もしくは午前中がおすすめです。


しかし、午前と午後で劇的に効果が変化することはないため、ご自身のストレスなくできる時間帯に習慣的にトレーニングをすることが大切になります。


ぜひ、この春からトレーニングを習慣化してみませんか?


パーソナルトレーニングジムBLANCO FITNESSでお待ちしております〜

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