痩せたい場合は午前中のトレーニングがおすすめ

皆さまこんにちは！

パーソナルトレーニングジム　BLANCO FITNESS トレーナー　土士田康平です。

以前お客様からこんな質問いただいたことがあります。

「ダイエット目的の場合、トレーニングは、いつ行えばいいですか」

運動後も脂肪燃焼効果が続くことを考慮するとトレーニングは、朝もしくは午前中がおすすめです。

しかし、午前と午後で劇的に効果が変化することはないため、ご自身のストレスなくできる時間帯に習慣的にトレーニングをすることが大切になります。

ぜひ、この春からトレーニングを習慣化してみませんか？

パーソナルトレーニングジムBLANCO FITNESSでお待ちしております〜