皆さまこんにちは!
パーソナルトレーニングジム BLANCO FITNESS トレーナー 土士田康平です。
以前お客様からこんな質問いただいたことがあります。
「ダイエット目的の場合、トレーニングは、いつ行えばいいですか」
運動後も脂肪燃焼効果が続くことを考慮するとトレーニングは、朝もしくは午前中がおすすめです。
しかし、午前と午後で劇的に効果が変化することはないため、ご自身のストレスなくできる時間帯に習慣的にトレーニングをすることが大切になります。
ぜひ、この春からトレーニングを習慣化してみませんか?
パーソナルトレーニングジムBLANCO FITNESSでお待ちしております〜
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