皆様こんばんは!!
パーソナルトレーニングジム BLANCO FITNESS 立川
トレーナー 土士田康平です。
2022年中に7kg痩せて50kgを目指す
このためには2ヶ月で約1,8kgずつ体重を減らしていかなければなりません。
さらに1ヶ月で約900g
2週間で約450gずつ減らしていかなければこの目標を叶えることはできません。
毎日のトレーニングがこなすトレーニングになっていませんか?
2週間で450g減量できるトレーニングを行えていますか?
もう一度
何のために
誰と会うために
どこに行くために
何を着るために
イメージしてみてください!!
やるべきことがいくべきところが見えてくると思います!!
2022年目標を叶えて最高の年にしていきましょう!!
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