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目標までの距離感を常に意識

執筆者の写真: 土士田康平土士田康平

皆様こんばんは!!


パーソナルトレーニングジム BLANCO FITNESS 立川

トレーナー 土士田康平です。


2022年中に7kg痩せて50kgを目指す


このためには2ヶ月で約1,8kgずつ体重を減らしていかなければなりません。


さらに1ヶ月で約900g


2週間で約450gずつ減らしていかなければこの目標を叶えることはできません。


毎日のトレーニングがこなすトレーニングになっていませんか?


2週間で450g減量できるトレーニングを行えていますか?


もう一度


何のために


誰と会うために


どこに行くために


何を着るために


イメージしてみてください!!


やるべきことがいくべきところが見えてくると思います!!


2022年目標を叶えて最高の年にしていきましょう!!

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