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筋肉増えると…

執筆者の写真: 土士田康平土士田康平

ダンベル

皆さんこんにちは!


パーソナルジム BLANCO FITNESS 

トレーナー 土士田康平です!



今回は、「筋肉量」についてお話します。

筋肉量が増えると日常生活にさまざまな好影響があります。

今回は、BLANCO FITNESSに通っていただき、トレーニングを週に1回以上3ヶ月以上続けた方々が実際にお話しされていた内容をもとにブログにまとめさせていただきます!


疲れにくくなる

ほとんどの方が口にされることの第一位が疲れにくくなるです!

BLANCO FITNESSに通う以前から比べて体力がついていると感じる方が多いようです。

これも筋肉量が増えることで起きた変化と言えるでしょう。

実際に筋肉量が増えることにより、今まで以上に力を使わなくても同じ動きが出来るようになっていきます。

駅まで徒歩で行く場合にも息が上がりづらくなると言った心肺機能にも変化があるようです。


肩こり、腰痛、膝痛などの関節の痛みの緩和

続いて、体の痛み、違和感がなくなったです。

関節痛の主な原因は筋肉の柔軟性不足や筋力不足が挙げられます。

トレーニングを始め、筋肉量が増えることでこの様な症状が改善される方も多くいらっしゃいます。


他にも筋肉量が増えることにより、昨日のブログで紹介した、「代謝」が上がり、痩せやすくなったまた、少し食べても太りづらくなるなど筋肉量が増えることの恩恵は様々です。


ぜひ今日のブログを読んでいただいた方、今すぐ出来ることはあります☺️

一緒にトレーニングを始めてみませんか?




パーソナルジム BLANCO FITNESS 

トレーナー 土士田康平



BLANCO FITNESSでは、4月28日(日)までの期間限定で新年度応援キャンペーンを開催しています。

月に4回通常¥37,300のパーソナルトレーニングをモニター価格の¥6,980にて4回お試しいただけます。


さらに期間中は無料体験を行なっていますので、入会前に一度無料体験にて雰囲気をお確かめの上、ご入会を検討ください。


ご予約は下記ボタンから承ります。


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無料カウンセリング、体験トレーニングのお申し込みはホームページから受けたまります☘️


ご質問やお問い合わせは下記LINE公式アカウントからお気軽にどうぞ⭐️


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・立川南駅から徒歩5分

・立川駅から徒歩8分

・柴崎体育館駅から徒歩10分

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