週2回トレーニングのススメ

皆さまこんにちは！

BLANCO FITNESS 代表　土士田康平です。

ブログでも度々解説している週2回以上のトレーニングですが、

週2回トレーニングを行うことができると体はどなたでも変えることができます。

時間が取れない方は、近所を散歩するだけでも構いません。

大切なことは、これを継続していくことです。

週2回筋トレあるいは、ウォーキングなどをぜひ続けてみましょう。