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鉄不足すると…

執筆者の写真: 土士田康平土士田康平

皆さまこんにちは!


パーソナルトレーニングジム BLANCO FITNESS トレーナー 土士田康平です。


ダイエッターには、必須の栄養素「鉄」


鉄分が不足した場合、脂肪燃焼はスムーズに行えなくなってしまいます。

鉄分は、帆立、ほうれん草、レバーなどに多く含まれています。

カロリー計算もしていて、トレーニングも行えているのになかなか脂肪が燃えないとお悩みの方は、鉄不足かもしれません。


そんなときに鉄分を積極的に摂取することができると再びダイエットはうまくいくでしょう。

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