鉄不足すると太る…！？

減量にチャレンジしようと思った時、実は、欠かすことのできない栄養素があります。

その一つが鉄です。

鉄は、脂肪燃焼をするときに必要な栄養素で、不足すると、スムーズに脂肪燃焼を行うことが難しくなっていきます。

鉄は、ほうれん草、レバー、ホタテなどに多く含まれます。

積極的に鉄を摂取することが、脂肪燃焼に効果的と言われています。

減量がうまくいかない場合は、鉄不足かもしれません。

食事から摂ることが、難しい場合は、サプリメントをうまく活用することも大切になっていきます。

ブランコフィットネス立川では、過度なストレスのかからないように安全な食事管理も行っております。

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