皆さまこんにちは!
パーソナルトレーニングジムBLANCO FITNESSトレーナー土士田康平です。
今回は、トレーニングが好きな方も嫌いな方も5年間で100名以上の方々のトレーニング指導を担当させていただいたBLANCO FITNESSトレーナー土士田康平がダイエットのためにトレーニングを続けるコツを自分なりの経験を含めてご紹介させていただきたいと思います。
トレーニングは継続が何よりの近道ですが、この継続が何より難しいことかもしれません。トレーニングを始めたいけれども最初の一歩の勇気が出なかったり、続くか不安。そんな風に感じたことがある方々には、ぜひ最後までお付き合いいただきたいと思います。
私自身もこれまで自分の体を使って様々な勉強、実験を繰り返してきました。
そんな中でたくさんの失敗も経験しました。
正しくトレーニングをすることは、もちろん大事ですが、体の疲れやモチベーションはその日によって変わるものですよね。
またコンビニに行けば、とても美味しいスイーツもたくさん売っています。
最近のスイーツは私も大好きで何度も誘惑に負けてしまいます。最近のスイーツはなんであんなに美味しいんですかね。笑
話がそれましたが、日常生活には、様々な誘惑やお誘いがありますね。
多くの方はお仕事や家事、人付き合いなどをこなしながら、ダイエットをするわけですから、ダイエットのことだけを考える訳にはいきませんよね。
ここでトレーニングが好きな方も嫌いな方も共通していることは目標のためにトレーニングを始め続けていること、そして目標が達成できたり目標に近づいていく実感があると嬉しいことだと思います。
私自身も海外旅行が大好きで外国人の方とコミュニケーションをうまく取りたいと思い、今日まで2年間毎日英会話を1日も休まずおこなってきました。
始めた頃は、とても辛くサボりたい気持ちも毎日ありました。しかし、外国人とコミュニケーションを取りたいという思いを忘れずになんとか続けてこれました。これは、自分が努力家というわけでは全くなく、目標の持つ力だと感じています。
ダイエットも勉強も続けてこそ価値を発揮するものだと思います。目標を見失わず、一歩一歩少しずつ進んでいくとその日々が見たことのない景色を見させてくれると思います。
私は、トレーナーは最も力強い応援団のような存在だと考えています。『体が変われば人生が好転する』と本気で信じています。ダイエットに限らず勇気を振り絞って行動をお越し、目標をたてそれを継続することができれば、どなたでも最高の未来が待っているはずです。
BLANCO FITNESSに通っていただいている方々は、皆様楽しく前向きにトレーニングに励んでいます。そんな方々から勇気をもらい日々頑張ることができています。次は、このブログをここまで読んでいただいたあなたを励まし、勇気づけ、目標達成の後押しをさせていただきたいと願っています。
ダイエットは、100m走ではありません。マラソンのように山あり、谷ありです。最初から最後までうまくいくとは限りません。うまくいかないこともあります。そこで気持ちを切らさずにもうひと踏ん張りできた方は、一生ものの体を手に入れることができると思います。BLANCO FITNESSでは、単純に体重を減らすだけでなくリバウンドをしないために必要な知識をプレゼントさせていただきます。
とにかく、トレーニングを続けるコツは、目標です。
そして、日々変化を実感できることです。
日々目標達成に前進するために安全で楽しいトレーニングを心がけて、一緒に頑張りましょう!!私も精一杯お手伝いをさせていただきます。
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