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まず初めに取り掛かるトレーニング種目

執筆者の写真: 土士田康平土士田康平

初心者が最初に取り入れたいトレーニング種目をテキストで確認👇

・ベンチプレス

・クランチ

・ローイング

・スクワット



初心者が最初に取り入れたいトレーニング種目を動画で確認👇

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