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夏バテに効果的な食事!元気を取り戻すレシピ集
皆さまこんにちは! パーソナルトレーニングジム BLANCO FITNESS トレーナー 土士田康平です! 皆さん、暑い夏がやってきましたね。 夏といえば楽しいイベントもたくさんありますが、暑さによる疲れやだるさで体調を崩すこともありますよね。...

土士田康平
2023年8月4日


ストレッチの重要性と効果について
皆さまこんにちは! パーソナルトレーニングジム BLANCO FITNESS トレーナー 土士田康平です! 今回はストレッチが本当に必要なのかについてお話しします。 ストレッチは、運動前や日常生活で行うことが多い行為ですが、実はその効果は無視できないものがあります。...

土士田康平
2023年8月1日
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